Contents

엄마의 말하기 연습:화내지 않고 상처 주지 않고 진심을 전하는, 박재연, 한빛라이프

쿠팡 파트너스 활동으로, 구매시 일정액의 수수료를 지급받습니다

엄마의 말하기 연습: 화내지 않고 상처 주지 않고 진심을 전하기

대화는 단순한 의사소통을 넘어 감정을 나누고, 관계를 깊어지게 하는 중요한 수단입니다. 특히 엄마가 자녀와의 소통에서 효과적인 방법을 찾는 것은 자녀의 정서적 발달에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 화를 내지 않고 상처를 주지 않으면서도 진심을 전할 수 있을까요? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 몇 가지 핵심 원칙을 살펴보겠습니다.

1. 감정을 솔직하게 표현하기

엄마가 자신의 감정을 솔직하게 표현하는 것은 매우 중요합니다. 그러나 여기서 중요한 것은 감정을 전달할 방법입니다. 예를 들어, “너무 화가 나!”라는 표현 대신 “이런 상황이 나를 걱정스럽게 해”와 같이 감정을 설명하는 것이 좋습니다. 감정을 솔직하게 표현하는 것이 자녀에게 자신의 감정을 이해시키고, 대화의 문을 여는 좋은 방법이 됩니다.

2. ‘너’ 대신 ‘나’로 시작하기

대화에서 ‘너’라는 표현은 종종 상대방을 방어적으로 만들 수 있습니다. 예를 들어, “너는 항상 늦어!”라는 말보다는 “내가 기다릴 때 마음이 씁쓸해”라고 말하는 것이 더 효과적입니다. 이렇게 하면 자녀는 자신의 행동이 아닌, 엄마의 감정을 이해하고 받아들이는 데 집중할 수 있습니다.

3. 비언어적 소통의 중요성

우리가 하지 않더라도 소통은 말뿐만 아니라 비언어적인 요소도 큽니다. 표정이나 몸짓, 목소리의 톤은 대화의 내용을 완전히 바꿀 수 있습니다. 엄마가 긍정적이고 부드러운 비언어적 신호를 사용한다면 자녀는 더욱 편안하게 대화에 참여할 수 있습니다. 따라서 평온한 분위기를 조성하고 감정이 실린 눈빛과 목소리로 소통하면 진심이 전해질 가능성이 높아집니다.

4. 경청의 기술 익히기

대화는 혼자 하는 것이 아닙니다. 상대방의 말을 경청하는 것은 공감의 시작입니다. 자녀가 이야기할 때, 그들의 말을 중단하지 않고 끝까지 들어주는 것이 중요합니다. 그들이 느끼는 감정을 이해하고, 필요한 경우 추가 질문을 통해 문제를 깊이 파악하는 것이 좋습니다. “그때 어떻게 느꼈어?”와 같은 질문은 자녀가 자신의 감정을 더 잘 표현할 수 있도록 도와줍니다.

5. 긍정적인 피드백 제공하기

자녀가 잘한 점에 대해 긍정적인 피드백을 주는 것은 그들이 더 나은 행동을 하는 데 큰 도움을 줍니다. “너는 정말 열심히 노력했어”와 같은 칭찬은 자존감을 높여주고, 자녀가 앞으로도 긍정적인 행동을 지속할 수 있도록 만듭니다. 물론, 비판이 필요할 때는 정확한 행동에 대한 구체적인 피드백을 주는 것이 좋습니다. “네가 친구와 논쟁할 때 조금 더 배려했으면 좋겠어”와 같이 말하곤 합니다.

6. 연습과 적용이 필요하다

효과적인 말하기는 한 번에 이루어지는 것이 아닙니다. 엄마가 소통 방식을 변화시키려면 꾸준한 연습이 필요합니다. 가족과의 일상 대화에서 이러한 원칙을 적용해보세요. 작은 대화부터 시작하여 자신의 말하기 연습을 통해 점차 자신감을 키울 수 있습니다.

7. 상황에 따른 유연성 유지하기

모든 상황에서 동일한 접근법이 항상 효과적인 것은 아닙니다. 상황에 따라 유연하게 대처하는 능력도 중요합니다. 자녀의 나이나 성격, 그리고 그 시점의 감정 상태에 따라 다른 방법으로 접근할 수 있습니다. 이를 통해 자녀는 각기 다른 상황에서 느끼는 감정을 이해하고, 갈등 해결 능력도 키울 수 있습니다.

8. 서로의 기대를 공유하기

마지막으로, 가족 간의 기대를 서로 공유하는 것도 중요합니다. 자녀가 무엇을 기대하는지, 엄마가 어떤 기대를 하고 있는지를 명확하게 이야기하면 모두가 같은 방향으로 나아갈 수 있습니다. 기대가 다를 경우 미리 조율함으로써 갈등을 예방할 수 있습니다.

마무리하며

엄마의 말하기 연습은 단순한 의사소통을 넘어서 가족 간의 정서적 유대감을 강화하는 중요한 과정입니다. 화내지 않고 상처 주지 않으며 진심을 전하는 방법은 어려울 수 있지만, 이 원칙들을 꾸준히 지켜나간다면 더욱 따뜻하고 깊이 있는 가족 관계를 이루어갈 수 있을 것입니다. 이제 시작해 보세요! 대화의 힘을 믿고, 작은 변화에서 시작해 긍정적인 결과를 이끌어낼 수 있습니다.

[ 3,000 개! 후기 최다 상품. 강추 ]

	어떻게 말해줘야 할까:오은영의 현실밀착 육아회화 \| 버럭하지 않고 분명하게 알려주는 방법, 오은영, 김영사
	3,000개 후기 보러가기